強(qiáng)直性脊柱炎如何保健?這是值得大家注意的，因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎給患者帶來了不小的傷害，損害大家的身體和精神，想要規(guī)避疾病危害，大家需找到適合自己的治療方法，還要知道強(qiáng)直性脊柱炎如何保健，這樣才能夠規(guī)避疾病危害的發(fā)生，那么強(qiáng)直性脊柱炎如何保健?

強(qiáng)直性脊柱炎如何保健：

1、注意防范風(fēng)寒、潮濕：本病的成因，與風(fēng)寒濕等外邪入侵有密切的關(guān)系，因此平時(shí)注意預(yù)防范風(fēng)寒、潮濕等尤為重要，特別是在身體虛弱的時(shí)候。

并且當(dāng)季節(jié)變化，氣候劇變的時(shí)候，要及時(shí)增減衣服。夏日酷暑或炎夏分娩，不可擋風(fēng)而臥;居處潮濕或梅雨季節(jié)，晴天宜經(jīng)常暴曬，以祛潮氣，天晴時(shí)更宜打開窗戶，以通風(fēng)去濕等等。在日常生活中注意避風(fēng)、防寒、去濕，截其來路，是預(yù)防調(diào)養(yǎng)之良策。

2、堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉：堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高御邪能力。因“痹者，閉也”，風(fēng)寒濕邪內(nèi)留滯，痹阻氣血而成。通過活動(dòng)肢體，使全身氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，日久可達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的目的。

但鍛煉時(shí)要注意根據(jù)自己的身體狀況選擇適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)方式，切勿一次運(yùn)動(dòng)量過大，用力過猛，必須循序漸進(jìn)，貴在堅(jiān)持，必要時(shí)可請(qǐng)醫(yī)生或有關(guān)人員指導(dǎo)。此外，寒冷季節(jié)晨練不宜太早，免受風(fēng)寒，對(duì)疾病不利。

3、保持精神愉快：疾病的發(fā)生于人的精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，因此，七情內(nèi)傷可直接致病，亦可以，由七情內(nèi)傷引起*陰陽失調(diào)、氣血虧損、抵抗力減弱，而易為外邪入侵。因此，避免情志過激或悶悶不樂、憂郁寡歡，保持精神愉快帶來身體健康，正氣內(nèi)存，病安從來。

4、患者注意戒煙酒：強(qiáng)直性脊柱炎會(huì)減弱肺的功能，吸煙肯定會(huì)讓這樣的情況加重，使強(qiáng)直性脊柱炎患者的肺更容易收到感染，變的呼吸短促，如果患者是一個(gè)很強(qiáng)的煙民，還是戒掉最好。適量的酒對(duì)強(qiáng)脊炎患者是沒有壞處的，但是，鎮(zhèn)靜藥類的藥物和酒一起使用對(duì)腸胃的影響不好，因此慎重些。

強(qiáng)直性脊柱炎如何保健?上述幾方面是專家給出的分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然強(qiáng)直性脊柱炎危害及其嚴(yán)重，想要擺脫疾病導(dǎo)致的不必要危害的發(fā)生，大家在把握了強(qiáng)直性脊柱炎如何保健之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議，從而降低疾病危害的發(fā)生。