面來帶來了較多的困擾，會(huì)有很多的人出現(xiàn)面癱的癥狀，而且?guī)Ыo患者相當(dāng)多的困擾，大家應(yīng)當(dāng)多認(rèn)識(shí)面癱的知識(shí)，生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)去進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防工作才行，接下來為大家介紹一下可以預(yù)防面癱的辦法會(huì)有哪些呢，來了解一下吧。

面癱的預(yù)防：

面神經(jīng)麻痹任何年齡均可發(fā)病，但以20~40歲最為多見，男性多于女性，絕大多數(shù)患者發(fā)病在冬春季節(jié)，夏季亦不少見，常為一側(cè)性，左、右側(cè)發(fā)生的機(jī)會(huì)相近。預(yù)防面癱，平素注意體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，避免受涼感冒。注意精神調(diào)養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調(diào)養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于患中耳炎，風(fēng)濕性特發(fā)性面神經(jīng)麻痹，或莖乳孔內(nèi)的骨膜炎所致的面神經(jīng)麻痹應(yīng)及早治療，消除致病因素。秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風(fēng)走，尤其應(yīng)避開風(fēng)寒對(duì)面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時(shí)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，空調(diào)房間內(nèi)溫度調(diào)整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護(hù)眼睛，防止引起眼內(nèi)感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側(cè)眼睛，滴點(diǎn)眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對(duì)于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。冷天外出戴口罩，眼睛閉合不好時(shí)應(yīng)戴眼罩，以防角膜受傷。加強(qiáng)體育訓(xùn)練,增強(qiáng)體質(zhì):每天早睡早起,適當(dāng)鍛煉身體,合理規(guī)律的 學(xué)習(xí)、工作和生活,避免過度勞累,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。不能用冷水洗臉，并經(jīng)常按摩局部穴位，進(jìn)行必要的表情肌訓(xùn)練。寒冷季節(jié)注意顏面及耳后部位保暖、避免頭朝風(fēng)口窗隙久坐或睡眠，注意天氣變化,及時(shí)添加衣物,防止感冒。保持樂觀的情緒:保持心情愉快、樂觀向上,保持情緒的穩(wěn)定,避免精神緊張。

面癱患者的飲食護(hù)理

一、、面癱患者要注意飲食的選擇性，特別死刺激性的食物，蔥蒜等，避免進(jìn)食�；颊咭�禁吃刺激性食��。辛辣刺激性食物是面癱患者飲食一定要注意避免的，如蔥、蒜、韭菜、芥末、五香粉、咖喱粉等。這些食物可上行頭目刺激面神經(jīng)，使神經(jīng)沖動(dòng)加強(qiáng)，從而誘發(fā)疼痛。

二、面癱患者在病情發(fā)作期，配合醫(yī)生的治療的同時(shí)，在飲食方面要加以注意，特別是不要酗酒，不要進(jìn)食刺激性食物，比如蔥蒜，五香粉等。還要根據(jù)自己的病情程度，適量的補(bǔ)鈣，這些措施都可以促進(jìn)病情的恢復(fù)。

三、面癱患者如果早期有酗酒的習(xí)慣，建議在治療期及時(shí)戒除。戒煙酒也是患者必須要遵守的。酒精飲用過多，易引起維生素b的缺乏，成為神經(jīng)炎的誘因，特別是白酒，酒精含量高，所以面癱患者一定要控制不可多飲，這對(duì)面癱的治療是很有幫助的。

四、面癱患者根據(jù)自己的病情，適量的補(bǔ)鈣，對(duì)病情的恢復(fù)是十分必要的。在生活中還要經(jīng)常補(bǔ)充鈣質(zhì)，這對(duì)面癱的治療也是有效果的。有的面癱是因?yàn)榫S生素b的缺乏引起的神經(jīng)炎而導(dǎo)致的。故長(zhǎng)期偏嗜某些食物，如精白米類，結(jié)果使維生素b缺乏。所以面癱的治療還可以適量添加一些含維生素be族的食物。

我們了解上面的知識(shí)之后，大家認(rèn)識(shí)到了可以預(yù)防面癱的辦法是什么了，面癱會(huì)影響很多的朋友，而且?guī)Ыo患者較多的困擾，希望各位朋友可以提防自己面部的變化，特別是要注意進(jìn)行面癱的預(yù)防，面癱的出現(xiàn)應(yīng)當(dāng)多注意治療。