常運(yùn)動(dòng)嘴唇可預(yù)防老年癡呆，這是專家給出的具體意見，專家指出老年癡呆癥預(yù)防方法有很多，但運(yùn)動(dòng)嘴唇預(yù)防老年癡呆卻是比較新鮮的，接下來就給大家具體介紹一下運(yùn)動(dòng)嘴唇預(yù)防老年癡呆的步驟。

嘴唇運(yùn)動(dòng)能促使面部40多塊肌肉有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，有利于頭面部及口腔內(nèi)組織器官的保健。嘴唇運(yùn)動(dòng)還有健腦的作用，可一定程度上防止腦衰，對(duì)預(yù)防老年癡呆、腦中風(fēng)等很有幫助。

運(yùn)動(dòng)嘴唇預(yù)防老年癡呆的步驟：

開閉嘴唇法：將嘴巴最大限度地張開，發(fā)“啊”聲，然后再閉合，有節(jié)奏地一張一合，每次連做100下，或持續(xù)2~3分鐘時(shí)間。

擦搓嘴唇法：將嘴唇閉合，用右手兩指在嘴唇外擦搓，直到局部發(fā)紅、發(fā)熱為止。這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增強(qiáng)口腔和牙齒抵抗力。

閉唇鼓腮法：閉住嘴唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，持續(xù)1~2分鐘。這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

上述是對(duì)運(yùn)動(dòng)嘴唇預(yù)防老年癡呆的步驟做出的分析，希望得到廣大患者的重視，專家指出運(yùn)動(dòng)嘴唇是老年癡呆癥預(yù)防方法中比較好的，希望患者結(jié)合自身的實(shí)際情況正確的選擇相關(guān)方法，如此才能夠幫助患者更好的預(yù)防和控制疾病的發(fā)生。