日常生活中應(yīng)當(dāng)有很多的朋友已經(jīng)出現(xiàn)了面癱的癥狀，導(dǎo)致他們的面部神經(jīng)異常，而且面部癱瘓嚴(yán)重，面癱的出現(xiàn)是必須要引起朋友的重視的，應(yīng)當(dāng)去注意進行一些預(yù)防的工作，讓我們往下看了解一下面癱疾病的預(yù)防措施是什么。

面癱的預(yù)防辦法：

1.自我按摩，按健側(cè)肌運動方向?qū)�患�?cè)肌肉進行按摩，動作力度要適中、穩(wěn)重、均勻，部位要準(zhǔn)確，早晚各進行一次為宜。如用雙側(cè)拇指或食指指腹對枕額肌進行按摩，從眉弓處向頭頂發(fā)際處進行推拉或輕柔;用食指指腹沿著上下眼瞼或眼眶下緣間的凹陷處對眼輪匝肌進行按摩，方向為從內(nèi)向外及從外向內(nèi);用拇指指腹，沿著患側(cè)口角向人中溝方向進行輕輕推拉，以促進口輪匝肌運動功能的恢復(fù)等。

2.面肌功能訓(xùn)練，面肌運動功能開始恢復(fù)后，患者可進行面肌功能訓(xùn)練，以進一步促進運動功能回復(fù)，可重復(fù)練習(xí)多次。如上提健側(cè)和患側(cè)眉目，以促進枕額肌運動功能恢復(fù);將兩側(cè)眼睛輕輕閉合，經(jīng)常進行閉眼練習(xí)可促進眼瞼閉合功能及眼輪匝肌運動功能的恢復(fù);口緊閉后緩慢呼出一口氣，以將兩側(cè)腮幫鼓起，可預(yù)防上唇方肌出現(xiàn)萎縮;進行撅嘴練習(xí)，可促進下唇方肌及提上唇肌運動功能恢復(fù);向上用力將鼻子上聳，然后慢慢放松，重復(fù)此動作可防止鼻肌發(fā)生萎縮。

面癱的護理辦法：

1.減少面部不良刺激：包括較多方面，如出汗不直接用涼水洗臉(用溫水)、少看或不看電視或電腦、避免長時間站在強光下、不經(jīng)常揉搓患側(cè)面部、不使用刺激性化妝品等，這些措施均利于減少復(fù)發(fā)。

2.面部保暖：如用濕熱毛巾熱敷患側(cè)面部、用溫水洗臉、外出時戴好口罩或圍巾、不迎風(fēng)走路、不開窗睡覺等，做好相關(guān)保暖工作，可促進面部經(jīng)絡(luò)通暢、血液循環(huán)，從而降低面癱復(fù)發(fā)幾率。

3.避免針灸治療：病變過程中(尤其是病變初期)，應(yīng)盡量避免針灸治療;若不得不采取針灸時，應(yīng)輕刺及淺刺，盡量避免使用過多的手法。與此同時，患者在病變初期不宜采用電刺激療法。

4.其他方面：盡早采取有效方法進行治療，如藥物治療、熱凝射頻治療、食療等，以更好的控制病情;避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、韭菜等。病變嚴(yán)重者，應(yīng)少吃或不吃刺激性調(diào)料，如胡椒、花椒、芥末、茴香等;經(jīng)常自我按摩患側(cè)面部肌肉，可促進血液通暢而減少復(fù)發(fā)次數(shù)。

看到了上述的知識之后，已經(jīng)知道了有效預(yù)防面癱的辦法是什么了，面癱這種疾病是一種面部常見的疾病，并且給患者帶來了較多的危害和痛苦，所以朋友們要多了解一些關(guān)于面癱的預(yù)防工作，從而讓面癱疾病可以遠離我們的身邊。