隨著生活水平的提高，不良的生活習(xí)慣也是困擾著不少的人，可久而久之，一些重大疾病紛紛找上門，如腎結(jié)石。腎結(jié)石是常見的泌尿系統(tǒng)疾病，如果經(jīng)常熬夜，會影響腎臟排毒，讓多余物質(zhì)沉淀在腎臟內(nèi)，就可能形成腎結(jié)石。

熬夜的人都有個壞習(xí)慣，就是愛吃夜宵，貪戀啤酒、海鮮等。這些物質(zhì)會產(chǎn)生大量尿酸、嘌呤。尤其是喝啤酒后利尿，造成*短時間內(nèi)脫水，增加腎結(jié)石出現(xiàn)的幾率。

不愛喝水，是腎結(jié)石的幫兇。有研究發(fā)現(xiàn)，半數(shù)以上的尿路結(jié)石患者喜歡喝甜飲料、喝白水少。不少女性就會因此中招。尿量越少、尿液溫度越高，越易形成腎結(jié)石。因此，喜歡熬夜，經(jīng)常在晚上呼朋喚友聚會的都市人，最容易被腎結(jié)石盯上。

泌尿科醫(yī)生介紹，飲食習(xí)慣是最容易后天控制的疾病誘發(fā)因素。人們要少喝飲料、多喝水，盡量保持每天2500—3000毫升的飲水量。即使不口渴，如果看到小便呈深黃色，就說明身體已經(jīng)缺水了，要趕快補(bǔ)水。規(guī)律作息，晚飯最好安排在睡前4小時，睡覺前不進(jìn)食，也有助于預(yù)防腎結(jié)石。

另外，某大學(xué)對110名腎結(jié)石患者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期單側(cè)睡姿也可能誘發(fā)結(jié)石。如80%右側(cè)腎結(jié)石患者習(xí)慣右側(cè)臥，70%左側(cè)腎結(jié)石患者則習(xí)慣左側(cè)臥。所以要防結(jié)石，還得多變換睡姿，避免長時間壓迫單側(cè)腎臟。

看了上述內(nèi)容的介紹，您現(xiàn)在應(yīng)該清楚，為什么那么多人患腎結(jié)石了吧，究其原因，主要是生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的。所以，我們應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從生活當(dāng)中的一些細(xì)節(jié)做起，避免腎結(jié)石找上我們哦，祝您健康。