男人腎虛怎么辦?這是值得大家重視的，大家知道腎虛是一種危害比較普遍的疾病，嚴(yán)重影響患者的身心健康，尤其對(duì)男性來說，那么男人腎虛怎么辦?如何正確的治療這種疾病呢?下面幾方面就是專家給出的具體分析和建議。

男人腎虛怎么辦：

1、栗子(板栗)：這種食物不僅有補(bǔ)脾健胃之功效，更有補(bǔ)腎壯腰的妙用，平時(shí)多吃些板栗，會(huì)有效地緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀。

2、黑芝麻：其含有多類*所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速*代謝，經(jīng)常吃黑芝麻可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。

3、核桃：經(jīng)常吃核桃能增強(qiáng)大腦的活力，補(bǔ)充*所缺失的肌醇，另外有補(bǔ)腎固精的功能，飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。

4、蠶蛹：蠶蛹中含有特別豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有補(bǔ)肝益腎的功效。

5、蝦(蝦子)：含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且蝦肉的提取物中含增強(qiáng)免疫力的物質(zhì)，因此經(jīng)常吃蝦有補(bǔ)腎、排毒的作用。

6、鎖陽：性溫，味甘，有補(bǔ)腎作用�！侗静菰�始》中記載“補(bǔ)陰血虛火，興陽固精，強(qiáng)陰益髓。”鎖陽治療陽痿，古今同識(shí)。

男人肩挑工作、家庭兩重重?fù)?dān)，而*所能承受外界的壓力也是有限的。若超過了一定的限度，就會(huì)積勞成疾，造成腎虛。因此，中年人應(yīng)牢記：不要?jiǎng)诶圻^度。

不要輕易發(fā)怒。一切病的起源都來源于生氣，如果氣不和，就容易演變成致病的有害因子。因此，腎虛腰疼的人切不可動(dòng)輒生氣，大發(fā)脾氣。應(yīng)該牢記一句古語：“牢騷太盛防腸斷，風(fēng)物長(zhǎng)宜放眼量。”

不要長(zhǎng)時(shí)間憂愁。腎虛的人或因工作，或因家庭，思想負(fù)擔(dān)太重，容易多愁善感，這種情緒很容易催人衰老。為此，腎虛的人要做到遇事學(xué)會(huì)排解，泰然處之，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就愁腸百結(jié)。

男人腎虛怎么辦?上述幾方面是專家給出的分析和建議，要求得到大家的重視，當(dāng)然男人腎虛危害廣泛，為了避免疾病危害的發(fā)生，大家在把握了男人腎虛怎么辦之后，還一定要積極咨詢相關(guān)專家的建議，專家會(huì)給大家制定適合自己的治療方法。