老年癡呆是近年來老年人比較常見的疾病，由于年齡的增長，抵抗力也隨著慢慢下降，老年人的各種器官開始慢慢退化，許多老年人喜歡宅在家里，不與外界交流不愛溝通，很容易引發(fā)起老年癡呆，那么，老年癡呆癥該如何做好預(yù)防工作呢?

第一、飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪，一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)，食物纖維，維他命，礦物質(zhì)等都要均衡攝取。

第二、適度運動，維持腰部及腳的強壯，手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜，寫日記，吹奏樂器，畫畫等都有預(yù)防癡呆的效果。

第三、避免過度喝酒，抽煙，生活有規(guī)律，喝酒過度會導(dǎo)致肝機能障礙，引起腦機能異常，一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆，抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第四、預(yù)防動脈硬化，高血壓和肥胖等生活習慣病，早發(fā)現(xiàn)，早治療。

第五、小心別跌倒，頭部摔傷會導(dǎo)致癡呆，高齡者必要時應(yīng)使用拐杖， 第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退，老年人應(yīng)該多做些感興趣的事及參加公益活動，社會活動等來強化腦部神經(jīng)。

第六、要積極用腦，預(yù)防腦力衰退，即使在看電視連續(xù)劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的，讀書發(fā)表心得，下棋，寫日記，寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

第七、隨時對人付出關(guān)心，保持良好的人際關(guān)系，找到自己的生存價值。

第八、保持年輕的心，適當打扮自己。

第九、避免過于深沉，消極，唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活，高齡者常須面對退休，朋友亡故等失落的經(jīng)驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

溫馨提示，對于老年癡呆這種疾病，大家首先要做好預(yù)防工作，作為子女對老人多一些的關(guān)心，常回家看看多與老人溝通交心，改善老人的情緒，多帶老人外出活動，改善老人消極的心態(tài)，避免一些老年人的不良嗜好，永遠保持一個年輕的心態(tài)，這樣老年癡呆就會遠離生活 。